Waah .. agan yg pake topi ya, jadi :malu: nih foto orang dicomot ga bilang2. Ane belum pernah ketemu ade-kakak itu di HI gan. Trit ini baru buka Januari & yg bisa jogging bareng baru 2 orang minggu kemaren di CFD, jadi belum ada lah sesepuh atau suhu di sini, masih beginners semua gan! Justru ka...
Ane baru ambil jatah nih gan TGIF Morning Run di HI .. 5 putaran saja! Ada runners yg kuat dan cepet bgt gan, parkir di pintu utara! mobilnya X-Gear juga, warna silver, dia ngajak nyokap-nya dah nenek2 gitu, sementara dia lari (bukan jogging gan soalnya cepet banget). Dia berenti duluan, tapi me...
di HI adanya parkir sepeda motor di dekat pintu selatan tapi kalo pagi bgt belum ada yg jaga gan kalo sepeda mending titip satpam di pos jaga sentra hp, food court iya gan ane nonton jg, itu liputan pas Female Night Run indo runners banyak artisnya ya gan .. :malus http://i947.photobucket.com/al...
Waduh sayang ga ketemu ya gan! Ane baru sampai di galaxy lama (lewat patung kuda 1) sekitar jam 06:04 kena macet di pasar Kranji (tetep aja macet, kirain setelah 5 tahunan lebih ga lewat situ dah berubah!) soto ayam yg dulu ane sering makan ternyata sudah ga "ngemper" lagi, tapi sudah ...
Halo gan dulz ... bener pagi ini waktu mau masukin sepeda anak ane ke mobil, tiba2 hujan lebat, anak perawan ane yg SMA 4 dan yg khusus OSIS disuruh pada datang ke CFD hari ini (???), ngakak berat secara dia ogah banget disuruh olga!! Jadwal CFD keliatannya kacau nih gan, tadi kalo ternyata info...
Selamat bergabung gan Rangga :thumbup: ane save ya hape-nya, nanti kalo mau jogging di HI ane sms malemnya, thx :shakehand
Sambungan dari ... Mengoptimalkan Manfaat Jogging 5. Bernafaslah dengan teratur selama jogging. Jogging memerlukan pasokan oksigen yang cukup kedalam tubuh, aturlah nafas agar bisa bernafas secara konstan ketika jogging. Kalau sejak awal nafas kita pendek-pendek, usahakan seperti itu terus selam...
Ini artikel dari detik..com ... cekidot! :thumbup: 1. Bernapas dari mulut Menggunakan mulut untuk napas memungkinkan lebih banyak oksigen yang masuk dan karbon dioksida yang keluar dibanding dari hidung. Jika mencoba bernapas dari hidung sambil berlari membuat otot-otot wajah mengencang dan rahan...
Halo gan/ sist .. welcome back! tadi pagi ane sudah ambil jatah 5 Km di HI, start jam setengah 6-an Besok hari Sabtu, ane juga masih di HI start jam 5:30 juga. Hari Minggu nya ane mau ikut CFD di Bekasi, tapi ane mau start jam 6:00, lebih pagi dari yg lalu. Yang dari Galaxy pada kemana ya, moga...
Setelah sempat hadir dan sempat nungguin sampai jam 6-an, ternyata hari minggu ini tidak ada CFD, ane balik ke HI yang sudah ramai dgn orang jalan sehat, jogging dan senam. Area ini lebih nyaman sekarang untuk berolahraga karena walaupun ramai tapi steril dari pedagang. Hasil pengukuran dgn Endo...
:)b :malus thanx gan, iya ane juga ga nyangka PB (Personal Best) ane bisa segitu .. secara biasanya Pace di atas 6 menit/km ... :iloveindonesias mungkin faktor terbawa suasana gan, soalnya ramai orang jogging dan banyak saingan .. wah hari senin kemaren latihan apa gan di senayan? hari minggu ga...
Dear Agan & Sist Bekasi Runners, Ini ane sudah design dan produksi Tee, untuk uniform kita buat jogging/ running. Bahan cotton combed 20 produced, labeled and patent by C-59, Bandung. Presented by: Supaya ga diprotes krn OOT, Tee ini akan ane launch di FJB. Kalau agan/ sist mau memilikinya dgn...
Dear Agan/ Sist, Tanggal 1 April 2012 ada lomba lari 5 Km di Pondok Indah, Jakarta dengan tema di atas. Dibagi 3 kategori/ kelompok umur: Remaja : 1-19 tahun (umur 1 th gimana lari nya yak?? mana masuk kategori teenage lagi, mestinya ditulis "sampai dengan 19th" saja kali ya!?) Dewasa :...
Karizkaka\tS\tputih\t1\t 45.000 Vha_rha\tM\thitam\t1\t 30.000 Vha_rha\tL\tputih\t1\t 30.000 Odulz\tM\thitam\t1\t 35.000 Deny1986\tL\thitam\t1\t 30.000 Mbon\tL\thitam\t1\t 30.000 Mbon\tM\thitam&...
hari minggu pagi sempat kecewa karena Endomondo nge pause 2x, total sekitar 2Km -an .. jadi yg ter-record cuma ini .. tapi setelah itu menjadi pagi yg menyenangkan karena mendapat kunjungan aktivis KRB yg asik2 di track sentra bisnis HI ... thanx so much guys, likes your united spirit!! .. keep...
loh kalo ga buat jogging, trus buat apa gan? kalo buat begadang bisa masuk angin lo gan ..:Yb ayo gan, boleh saja kok, silahkan daftar saja pake format yg di atas :)b trus siap2 tahan kritikan ama yg duluan absen di atas :ngakaks sadis2 mereka tuh gan!! entar kalo dah launch di FJB harganya lain...
ini gan, dulu dah pernah ane bahas ... http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=638044863&postcount=125
pantesan deny1986 ga mau jauh2 dari GOR, takut lapaknya yg di depan summarecon di kudeta gibonx ... :ngakaks pantesan pada ga bisa bangun pagi ... :capedes sesama transgender :genits yg beroperasi di GOR dilarang lari saling mendahului .. :Yb
Motivator itu hanya membangkitkan "keinginan" untuk berbuat, tapi yg mendorong terjadinya perbuatan adalah "tujuan" dan "kesempatan/ peluang" Jadi kalo ane baca dari pengalaman agan itu, yg bisa buat agan beneran jogging itu kalo ada acara lari bareng se KRB, pasti ...