animal stak2 jelek, ga ada rasa sama sekali.\n\nmo pake animal stak aja, ada prohormone nya, udah pasti jalan.
\ncukup jauh dari Mr.O shape\n\n\n\nitu sih mau banget gw, gajah bisa ngangkat batang pohon pake idung doank :D
abis latihan chest emang masih kuat latihan delts lagi?\n\n2 minggu lalu gw latihan full body, abis chest gw maen dumbell shoulder press, asli ga kuat, padahal dumbell nya udah gw turunin 2 nomer dari yg biasa.
\n\ndan lagi si Arnold klo off season tuh kecil bodynya, karna dia juga off roids.\non cycle cuma klo mo contest yg gw baca.\n\nCMIIW.
\n\njauh lah sama sekarang, sekarang sih pada heavy cycle smua stack nya juga banyak banget.\nklo yg dulu bilang dosis skrg tuh kaya dosis mo bunuh gajah :D
sblum latian makan ga? \n\nsebelom latian minum whey itu ga terlalu perlu kok, mending abis latihan minum 2 scoops.
ok klo gitu ceritanya, yg gw tangkep:\n\n1. lu dapet info yg salah dari forum itu\n2. karna diet lu ga bener\n3. lu ga makan malem.\n\nkalo mau cut bukan hindari makanan padet, tapi batasi asupan carb.
\nwaa gile.. bikin gw inget tempe goreng kuning pake sambel terasi.. :genit:\n\n\n\nmakanan cheat kan lbh murah ve :D:D\napalagi disini, McD tuh murah banget, harganya 1/2 dari makanan biasa
klo masalah whey boleh dicampur air brapa lama, trus protein nya rusak apa kaga, gw ga tau.\ntapi klo creatine monohydrate emang ga boleh lama2 di air.\n\nknapa ga campur aja whey ama creatine nya di shaker, abis latihan baru campurin air dan minum, kan biasanya di gym ada disediain a...