\n\nbro, ini knapa ga dibikin super semua aja? \n\nmisalnya kaya gini.\n\n- Barbell Curl + Barbell Triceps Extension (Superset)\n- Hammer Curl + reverse triceps push down (Superset)\n- Concentration Curl + cable pushdown (Superset)\n\n\ngw share latihan...
\n\nloh udah, tadinya baiksi yg ganteng di jodohin sama lu, trus karna baiksi mau sama clarita, jadinya lu sama yg lmen, huahuahauhauhua :D:D\n\n\n\n:ngacir:
\n\nbisa ve, lu minta dia bawain di dalem perut dan mulut, nanti lu minta pas dia keluarin lagi wakakakakakkakakaka :D:D:D:D
wah maksudnya ga bakal nyesel apa nih bro?\n\nga nyesel bisa dapet PR gampang? atau ga nyesel bisa ka-win sama WN aussie yg jadi boss? atau ga nyesel "esek2" nya nih?:genit:\n\nsoalnya bisa semua hehehehe :D:D
\nsi aseng bukan nya suka makan dari dapur hotel juga ve? ga apa2 donk berati ambil makanan?\n\n\n\nklo ga dibatesin ambil makan nya sih asik juga tuh bodybuilder yg kerja di dapur hotel bintang 5 :D
\n\nkan si baiksi tanya yg kalengan :)\nbtw, setau gw sih ga pake pengawet, soalnya direndam dalam minyak gitu, ga tau yah pake apa ga, mungkin gw ketipu kemasan nih :D\n\nbtw, yg fresh emang paling mantep lah :thumbup:
\n\ndi sini emang banyak yg bagus2 bro body nya tapi keliatan nya masih muda2 semua.\nklo yg udah anak nya 3 ga pernah tau, masa saya harus nanyain yg bodynya bagus udah punya anak apa belom hahaha :D:D
\n\nsoalnya kebanyakan pelajar tuh mo keren2an doank, jarang yg pengen bener2 latihan.\ndan banyak yg masih percaya mitos bisa jadi pendek karna fitness :nohope:
\n\nefek dari creatine emang macem2.\n\nada yg kentut2 karna kembung, ada yg kram perut, ada yg berak2.\n\nasal tau aja, semua supplement itu pasti ada side efek nya, kaya kembung ato mencret ato apa, tp trivial lah, ga perlu perhatian khusus.