sama2 ganduls, makasih juga buat awan yg nyempetin diri nengokin kita latihan sebelum dia ngantor.... cieee!! semoga hari minggu ganduls bisa lebih kenceng dan tembus di bawah 30 menit ngalahin denban pedrosa
ga boleh bawa lady escort gan :ngakak :2thumbup akhirnya! mungkin "di sini tdk menyediakan lady escort" juga ya gan! dan mestinya sign ini distandarisasi gan! dipasang di night club, discotique dan bar dijamin segera bangkrut tuh
dilarang bawa model playboy kali gan kan ada telinga kelinci nya tu :hammer best answer sampai skrg :ngakak
Aquarius Sebelasthlon lebih :army daripada Kujang Run (balapan lari doang sama tentara?) http://i947.photobucket.com/albums/ad311/Babe2807/SC20130522-082711_zpsa58d85ad.png Sumbernya Aquarius 11thlon
wow, insyallah deh saya usahakan ya gan :o terakhir di event Mandiri 4 Nation, 5km itu 31 menit :cendols kalo Awan berapa ganduls? pokoknya kalo ada yg bisa nyamain/ ngalahin pak Rizwan, hadiah nya sepatu lunarglide 2 punya ane deh (serius nih!), saksinya kaskuser
Pengambilan Race Pack tanggal 31 Mei & 1 Juni langsung di Markas Brigif Linud 17, Cijantung dengan membawa bukti pembayaran ... Ayo buruan peserta dibatasi 1000 orang saja!!
Pesertanya: (tinggal yg ini aja ...!) Record-nya Sempat ketat di Km 4 - Km 5 (see track yg warna merah) And the winner!! -..... salut buat ganduls di Km 5 - Km 6 larinya enteng banget kaya terbang, sementara ane sudah melayang - habis!!. Ane jagoin Ganduls di Mandiri bisa ngalahin Awan dan men...
http://i947.photobucket.com/albums/ad311/Babe2807/10Mei_zps5cef8cb8.jpg http://i947.photobucket.com/albums/ad311/Babe2807/10MeiMap_zpsfad6db94.jpg http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/p480x480/946026_308431932621084_77788748_n.jpg http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/p480x480/9459
Solo run, setelah seminggu tidak jogging karena flu, hidung mampet dan batuk2. Nafas masih terasa berat tapi harus dipaksa karena untuk persiapan di Ragunan besoknya. Pace-nya mendekati 8, seperti orang jalan saja kecepatannya :malus. hasil tomtom 1 (satu) menit lebih cepat dari Maserati 5K ...
sabtu joging di Halim gan :malu: parkirnya samping apartemant mutiara :malu: jam 6 dah berangkat :D ane ga jadi gan, lagi meler sama batuk2
sabtu ikutan ya om, sekalian mau coba sepedahan :malus http://kkcdn-static.kaskus.co.id/images/2013/04/23/5044705_20130423073739.jpg :matabelo ayo gan ikutang, di gowes sampai Halim yak!! sabtu ini kita mau jojing2 di Halim :malus
makin rame aja semangat perbaiki lutut dolo iya rame wan, karena begitu denban datang, kita jadi dikerubuti satpam summarecon!! krn loud speaker acara musik pembukaan fly over kemarin ada nyang ilang satu
Ada selisih antara hasil Runtastic dan Tomtom sejauh 0,07 Km (70m saja!!) Pesertanya, ya itu2 saja ...!! Tapi kali agak seru, Awan yg masih belum 100% pulih dari cidera, sejak Km pertama sudah mulai tancap gas ninggalin ane krn didukung udara yg sejuk di BKT. Ane yg perlu meningkatkan rasa per...
Berhubung Runtastic masih error, ane ngandelin tomtom saja buat bukti. Nih hasilnya. Para Penggembira-nya: :ngakak Katanya sudah kapok tidak mau lagi ikut lomba lari .... tapi malu sama nenek ini :malus Official time record Sabtu 13 Apr 2013 rencana jogging di BKT lagi, tapi ane ambil jarak...