pelajar OVJ = tiada hari tanpa membuat tertawa teman2nya gw yg ini gan pelajar OVJ jdi kgk ada gw kgk rameee :ngakak:ngakak
biasanya krn staminanya kurang,split aj upper lower dlm sehari mis : dec /flat benchpress + squat ketika dada dan tangan ud lemas,tapi kaki masih kuat nah latian kaki aj drpd lanjutin inc press ,dips/cablecross over tapi memble latianny iya bner gan stamina , apalagi ini bulan puasa , yg mls g