kalau gitu proyeksikan moment yg paling bahagia yg ad di hidup anda aja gw coba dulu ron , malah makin parah nih :hammer:
Meditasinya begini, pertama-tama tetap dinafas, setelah kondisi mulai tenang. Proyeksikan seseorang yg sangat anda sayangi, jika ingat orang ini anda akan bahagia. Setelah mulai terasa bahagia, kembangkan dan pertahankan rasa itu :D ganti deh ron .. :D soalnya orang yang model begitu belum ada di