Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain.Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Dengan kerumitan kinerja dan funsi otak yang seperti itu, rasanya rugi kalo otak kita rusak akibat kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering kita sepelekan. Langsung aja gan cek kebiasaan-kebiasaan yang ane maksud.