tol outer ring road jakarta aja mahal gan, total dari jakarta tangerang aja kalo lewat jorr w1 = 7k + 4k + 7k + 4/5k lupa 23rebu :hammer:
ane biasanya bangun jam 5:50 gan kalo sekolah, trus makan nasi 1/2porsi/2roti tawar pas 6:10.. ane sih sbnernya ga terlalu ngejar bentuk badan yang jadi gan, asal ga terlalu cungkring ajah.. nah terus kalo temen ane bilang makan 30menit sblum tidur itu efektif ga gan? nutrisi intake mksdnya gma...
wah ane jd pgn ikut diskusi nih..skrg berat ane cuma 55, tinggi sekitar 175an..kalo ga salah..kmaren2 takutnya cacingan :D:D, trus kmaren2 dah minum obat cacing, blm tau ada ato gak..:D sejauh ini, biasanya ane tiap pulang skul jam 2 trus maen basket ampe jam 3an, pulang baru makan nasi 1 1/2piri...