Jangan jadi guru gan kalau ente hanya mikirin gaji Pantas saja banyak guru yg kualitasnya ga bagus, wong ngajarnya ga ikhlas :capedes Selama ente benar2 ada passion untuk mengajar dan berbagi ilmu, meskipun gajinya ga banyak sekalipun, org yg sudah passion ga akan nuntut gaji tinggi asal masih berk
apakah boleh dlm sehari pemakaian menggunakan : - 2x Weight Gainer Isomass Xtreme (mengandung creatine) - 2x 5gr Creatine C-Mono - 1x MP Assault (mengandung creatine) Mohon pencerahannya untuk para sesepuh disini ane takutnya ada gejala overdosis kalau kebanyakan mengkonsumsi creatine ini. Terimak
Semua itu ada benarnya gan,,tinggal agan coba aja, lebih nyaman minum pada waktu apa. Kalo saya sih, Post WO wajib minumnya. Kalo agan memang niat mau naikin berat badan, mungkin agan juga bisa minum sekali lagi sebelum tidur. Tapi terserah agan juga lah. hmmm gituu... ok makasih ya gan penjelasa...
dibelakang kemasan udah ada instruksinya gan umumnya 1 serving sebelum workout dan 1 serving setelah workout :iloveindonesias ane masih rancu gan ada yg bilang saat bangun tidur dan post WO ada lagi yg bilang juga minum sebelum tidur :bingungs
BSN Truemass atau UN Isomass + creatine + pindah latihan ke gym. oh ya gan mohon tanya lagi, pola minumnya gimana ya ? sehari sekali aja ? dan saat kapan yg paling tepat buat minum gainernya ? :bingungs
ohh gitu gan Kalau menurut rekomendasi agan, lebih baik pilih yg mana ya gainernya ? :bingungs ---------------------------- EDIT---------------------------- ups sorry gan, udh dapet jawabannya di page one :D
Permisi suhu suhu, newbie mau konsultasi :D TB : 178 cm BB : 64 kg Untuk sekarang ini, ane kira kira sudah 3 bulan exercise di rumah 1 bulan pertama = cardio, push up, sit up, cycles, hip trust selanjutnya sampai sekarang = cardio perlahan dihilangkan (sekarang ga cardio lagi), lebih difokuskan k...