hp170479 iya semangat aja gan, usia memang pengaruh banget kemaren ngobrol sama dokter physio. asal rutin dan rajin physio, bisa itu otot balik mendekati normal.
Usia berapa ni gan. Ane 29 tahun tp bikin acl aja ga ada potong meniskus, seminggu udah nekuk duduk dan jalan biasa tp msh pincang. Minggu 2 udah jalan biasa tp msh pake brace sampe 4 bulan kalo ga salah
Ane abis operasi acl kanan untuk yg kedua gan. Kayaknya yg pertama physionya kurang baik. Kalo mau latihan rutin yg deket daerah cakung jakarta timur ada ga ya? :malus
Ada yang tau ga ini maksimum kapasitas storage bisa ditambah berapa giga dan bisa pakai memory class apa :malus
aduh udah lumayan parah juga ya gann 😢😢.. 2 minggu cukup yaa kira2 kalo buat jalan/berdiri dikereta lama2? lutut kanan gan... cukup gan 2 minggu :malus ga separah itu kok recovery dr acl :ngakaks banyak yg udah sharing jg di post depan tentang recovery tiap minggu
ga tau gan ga dijelasin sama dokternya sobek atau sampe putusnya, tiba2 suruh operasi aja katanya pas dicek hasil MRI nya. makasih gan atas infonya :thumbup https://s.kaskus.id/images/2017/03/02/1960138_20170302031730.jpg sekalian mungkin disini ada yang kerja dibagian radiologi atau mengerti da
ane berterima kasih kepada bapak tersebut :malus berkat bantuan beliau ane jadi lancar membaca :malus
:ngakaks :ngakaks :ngakaks :ngakaks :ngakaks bisa gitu ya gaaaaaan :ngakaks :ngakaks :ngakaks :ngakaks :ngakaks
Selamat pagi gan, Ane cedera ACL udah lama sekitar 4 tahunan gan ane udah setahun ini maen futsalan rutin tiap minggu kadang malah seminggu bisa main 5x an, ane maen selalu make knee support yg dari LP, mau nanya aja ada bahayanya juga ngga ya? soalnya selama ini lutut selalu ga knp2 palingan cuma
Sy lokasi di jkt utara, sy belum operasi rencana beberapa hari lagi, klo ada pelengketan sendi lutut gimana cara atasi nya..? Soalnya lutut ane sudah 2 bln gk bisa ditekuk dan di lurusin maksimal agan pake asuransi atau pribadi rencana operasinya? teliti lagi gan dengan rumah sakitnya, jangan ha
Halo agan2 Mau tanya nih lutut saya sudah 2 bln ngak bisa ditekuk dan dilurus kan, lutut ditekuk maksimal 95 derajat dan juga timbul sakit dibawah patela nya,sy sudah ke tukang urut dan shin se dan dokter, dan saya sudah melakukan MRI juga ternyata ada ruptur di acl dan sobekan di meniskus dan saya
knee deker aja gan. Merk apa aja boleh Bisa beli di alat olahraga. Pakai itu lebih aman oh berarti bukan knee support ya gan ane punya itu soalnya :ngakaks kalo knee deker yg dapet setelah operasi ga bisa flexibel dipakainya dulu dapet rekomendasi dari dokter bintaro, tapi harganya 3 juta gan :b
gapapa gan. Main saja. Tapi dijaga pakai knee support ada rekomendasi knee support yang murah tapi aman ga gan? :malus
Penguatan otot paling ga 3-6 bulan gan. Sebulan aja kurang 3-6 bulan squat terus gan :wow yah lama lagi nih ane balik main bola :berdukas
Ligamen fungsinya untuk stabilisasi lutut. Untuk lari yg akan lebih banyak terlatih otot mobilisasi lutut dan otot jantung (kardio). Latihan untuk otot stabilisasi lutut yg paling tepat adalah squad hitungannya tahan 30 detik dan diulang 3-5 kali sehari siap deh, coba dilakuin mulai minggu ini :m
siang gini baca yg begini kayaknya ga masuk ane gan :malus ntar baca lagi dah kalo udah seger :ngakaks
:ngakaks Main bareng lagi lah gan :malus Atau ga sparring Fifa,tapi jangan galak-galak mainnya :ngacir: ga bisa santai gw kalo main fifa gor :ngakaks ntar kalo anak gw udah bisa diajak nginep dirumah faris baru gw main sono lagi :malus :catchemall: udh ane pm link nya gan mantep nih gan :)b