Salam kenal brother2, sy alvin main jual beli mobil bekas dan baru ( termasuk cbu ) khusunya jakarta. Kalo ada info2 mobil yg mau jual or beli bole contact bro siapa tau jadi rejeki bersama hehehe Tlp : 08998887787 Blackberry : 2BB608AB Instagram : 26auto Thanks all :)
coba gainer aja gan...bisa coba isomass, supermass, dll. trus makan lebih sering dari biasanya... sama istirahat n pola latihan tntunya di atur gan... smoga membantu..
salam super bro alvin...ada pertanyaan nih mohon dijawab dan dikritik ya... sebelumnya, nama Alvin umur : 21th TB/BB: 181/67 lama fitness : mulai intens 4bln trakhir...waktu itu sempat timbangan 71kg tapi berhbung 2minggu sakit tidak latihan dan pola makan berantakan jadi turun 4kg...hmmm.. jadwa...
selamat malam pak alvin, yang dimaksud body workout 3x seminngu seperti apa ya? biasa saya gym seminggu bisa 4-5x apakah itu bagus atau malah buruk bagi otot? dan menurut pak alvin cukup gak untuk up weight hanya minum gainer ?apa harus dtmbah dgn suplement lain? makasihh, sukses selalu
Salam Kenal pak, sama" Alvin ni kita namanyaa ...hehehe Sayaa mau Tanya NIH pak, seputar up weight...berikut profil saya pak... Nama Alvin Leonard Umur 20 th Tb/bb 180/62 Fitness br mulai lg Sekitarr 1 bln, sebelumnya sempatt vacum ..hehe.. Saya mempunyai masalahhh berat badan cenderungg kur...
lensa kit sebernya byk fungsi gan...simple trus jarakny mayan 18-55...okelah bt dbwa backpacker..hehe