Diputer, dijilat, terus dicelupin :ngakak Kidding... Lumrahnya sih dicampur sama aer minimal suhu kamar kebawah (bukan mendidih) kedalem shaker trus dikocok sampe larut. Tenggak dah abis tu. Berapa kali? Yg gw liat ya rata2 pada minumnya between meal time, jadi sela2 antara sarapan - lunch sama lu
Cara minum weight gainer: baca petunjuk dibelakang kemasan. Yang jelas kalo mau minum ya campur aer, jangan ditelen gitu aje.. seret kaga ada gan dibelakang kemasan cara minumnya hahahah