gan permisi. mau tanya apakah dgn latihan begini setiap hari saya masuk overtraining atau masih batas wajar. langsung aja ya gan saya latihan tiap 2 hari gan dengan menu latihan yang sama. yaitu squat (8x3) 54kg bench press (8x3) 56kg cable pulldown (8x3) 60kg dumbbell military press/ dumbbell sho
tempat gym daerah bekasi kota dimana ya yang tidak menguras kantong?wkwk Pabrik Otot gan. ig : pabrik_otot
gan klo elbow cliking bisa sembuh gak si? jd takut maen tricep OH. kadang maen incline db press pun klo ud lebih dr 8 set nongol juga dia :( tp lebih sering klo maen tricep OH Cari alternatif gerakan lain aja juragan. Buat tricep banyak kok alternatif nya. Bisa tricep kickback.dll.
kalo untuk pemula pola latian yang baik seperti apa? banyakin compound / isolation ? FBW / perlu displit per hari ? mumpung liburan , seminggu free thx ane baru mau naikin BB :p For newbie ane sarankan FBW with compound movement and calorie surplus kalo emang mau naikin massa otot. Kalo split ha
bekasi selatan gan lokasinya dimana tepatnya tuh ? Di Bekasi Barat. Google maps aja : pabrik otot fitness centre
wih mantap udah di sini aja gan, salam dari olympus lifting club palembang ya gan Siap Gan. Sukses terus buat olympus kalo ane pribadi sih kalo boleh kasih saran gak usah terlalu di khawatirin sih gan, untuk form-form gerakan compound yang lain gmn gan (terutama yang freeweight nya?)
https://s.kaskus.id/images/2018/07/03/1913294_20180703023705.png Gan, numpang info buat yg daerah Bekasi Barat. Soalnya tread ini yg masih rame ane lihat. Buat pak moderator kalo ga sesuai mohon ditegur ya. ig : pabrik_otot
gan tempat gym yg dibekasi yang bagus dan gak terlalu mahal dimana aja ya ? minta sarannya gan,trimss Bekasi nya dimana? Ada lihat postingan ane diatas kalo sekitaran bekasi barat
Cari tranaferan member GG gajah mada dong mungkin ada, biar bisa ngegym lg balik kantor😁 Atau ada yg daerah sekitar duren sawit? Rekomendasi tempat fitness dong. Tengkyu Duren Sawit nya deket mana? Banyak kok daerah sana
Sharing info Buat yang di daerah Bekasi Barat ada Pabrik Otot Fitness Centre. FB :Pabrikotot PO IG : pabrik_otot. Thanks
Udah pernah coba. Lumayan rasanya Kalo produk gorillabz gan? Ada yg pernah coba? Ane tertarik sama wheynya.
Sama saya juga daerah bekasi barat, sempet googling & liat komen sebelumnya di master fitness club deket flyover kranji ada. Tapi belum dapat info detailnya soal harga & ketentuan lainnya. Ada pabrik otot buat yg daerah kranji / bintara ig : pabrik_otot Fb : PO otot
Ini dijadiin Official Thread Gym aja ya, biar member2 disana bisa bebas berkomunikasi,share foto latihan, & diskusi di trit ini :) Ramaikan :army: Makasih Om Dako. Gimana cara nya ya om biar bisa dijadiin official tread gym?
wih nongol disini hahahaa mantep deh,semoga cepet rame jadi tambah banyak orang, biar bisa saling share dan ngilangin broscience:ngakaks Makasih mas Akbar. :shakehand2
Makasih brader Nuril :salaman , monggo klo pas di Surabaya mampir gan :travel Buat yg di Bekasi cari GYM mampir di Pabrik Otot Gym -- > PABRIK OTOT GYM Murah Meriah alatnya lengkap :toast Thank you agan
Fitness is not about being better than someone. Fitness is about being better than the person you were yesterday.
Pabrik Otot Fitness Centre (Bodybuilding And Powerlifting) https://kask.us/iqCB3 #ForumKaskus via @KASKUS numpang info agan agan