Sore gan.. mohon bantuan Ane belon lama ini migrasi ke pascabayar.. pas baru migrasi, ane dapet kuota utama sama limit kredit 149 ribu.. tapi anehnya tuh kuota utama gak kepake pas browsing dll.. jadinya ane dikenain charge non paket yang 0,05 rupiah per kb.. ane sadar pas limit kredit udah 100 r...
Bener banget tuh gan yang dijadiin tempat tongkrongan.. Haha.. Apalagi kosan nya paling deket sama kampus..
partner gw anak SMA , gw train dya dri 20% smpe skrg jadi beast , bench squat DL jauh di atas gw , ya walau kadang bad form , maklumin aja lah anak SMA :ngakak yg masih pake ego lifting Yoi mana gan si kevin.. Hampir aja waktu ntuh 200.. Ganas
Monster Squat smua disini bro ... Sayang lo cuti bro.. Get well soon for your hips bro.. Gak enak kalo gue jadi lokal yang paling kuat di jatomi :ngakaks
Ganas gan.. :matabelo: bikin ig dong gan.. Biar lebih gampang diliat video nya, gak makan kuota banyak :malus Ikutan share 2015 goal Squat: 140kg (present: 120kg) Deadlift: 180kg (present: 150kg) Bench: 100kg for 3RM (present: 90kg 3RM) Bodyweight: 80kg (present: 75kg) May the god of gainz bless...
para penghuni -goslinggunawan -abrahambaja -Dareangel -jonisasaki -dk.nutrition -hellsoundsystem -nashvile -tarsan.aja -hensleigh. -betawi.asli -rezzzrick -cutting_edge Sekalian ditulis ig nya dong di samping gan.. Biar enak ngefollownya.. Mayan buat motivasi ane biar makin kuat kaya sepuh2
btw buat powerlifting katanya cocok yg flat soles macam chuck taylor ya btw mau nanya donk sepatu yg cocok buat powerlifting apa aja ya? Tergantung budget sama ankle mobility gan.. Kalo mobile, cukup chuck aja, semakin jelek mobility nya, heelsnya cari yang lebih tinggi macam romaleos.. Kalo bias
wah mantep nih ada thread ttg powerlifting absen ya nubie biar pada kenal pada isi biodata masing2 dulu kali yah mulai dari ane nama : rick 64kg/161cm (26thn) domisili : kemayoran PR trakhir skitar agustus taun lalu Squat 150 lowbar, benchpress 120 powerlifter style, deadlift 175 tapi yang pernah
sore agan agan minta info yang jual wrist wrap dong, nyari nyari susah euy. Ada tuh gan yang merk TITAN.. 500an harganya.. Search aja sinar surya di google gan.. Toko nya di pasar baru..
Sepi benerrrr peminatnya ni thread.... kayanya di indo ni olahraga ga populer banget. No Six Packs No Party Kalo dibandingin sama negara tetangga kaya Malaysia atau Singapura, Indonesia kalah populer , contohnya cari peralatan PL susah banget, gw sampai kudu berburu di situs luar Bangga nya Lif