Tips Work From Home (WFH) yang Efektif Saat Bulan Puasa di Saat PSBB
TS
bigmomsb
Tips Work From Home (WFH) yang Efektif Saat Bulan Puasa di Saat PSBB
Spoiler for Mulustrasi:
Bulan puasa ramadan sebentar lagi tiba agan/sis, adanya PSBB(Pembatasan Sosial Berskala Besar) tidak menyulutkan kita untuk tetap berpuasa. Karena sudah kewajiban bagi pemelukNya untuk berpuasa di saat bulan ramadan. Sudah siapkah agan/sis dalam berpuasa? Jangan dijadikan sebuah boomerang/masalah baru.
Apalagi di saat semua kegiatan perkantoran rata-rata bekerja di rumah, yang bikin orang bekerja ngantuk di saat puasa.
Oleh karena itu, berikut ini adalah tips dari ane Work From Home (WFH) yang efektif saaat bulan puasa di saat PSBB diberlakukan.
Quote:
1. Tidur jangan larut malam.
Seringkali agan/sis suka lupa dengan jadwalnya kalau sudah bekerja, menjadi tidak ingat waktu untuk istirahat. Jangan lupa bahwa saat bulan puasa, pola hidup kita harus diatur sedemikian rupa agar menyesuaikan tubuh kita agar tidak kaget dengan cara jangan tidur larut malam seperti tidak sedang puasa.
Quote:
2. Istirahat siang sejenak.
Jika melewatkan jam-jam yang lelah dan membosankan setelah bekerja, jangan lupa untuk beristirahat sejenak, dengan cara tidur minimal 15-30 menit. Karena dengan mengistirahatkan mata, mampu merilekskan otot-otot dan otak. Sehingga melakukan aktivitas setelah itu lebih bugar dan fit.
Quote:
3. Fokus ke pekerjaan.
Di saat puasa, usahakan agar tidak memegang gadget agan/sis untuk keperluan hiburan yang dapat menganggu aktivitas pekerjaan. Hal tersebut berakibat akan puasa agan/sis menjadi terdampak pada jam kerja ente. Jadi, fokuslah pada pekerjaan ente untuk meningkatkan produktivitas ente.
Quote:
4. Buat jadwal harian dan waktu kerja.
Nah, gimana si untuk tercapai goalsdalam melakukan segala hal kegiatan yang berkaitan dengan pekerjaan? Ya benar, agan/sis harus membuat jadwal beserta waktu kerja sedetail mungkin. Agar kalian konsisten sesuai track ente dan tidak melewatkan suatu pekerjaan yang mungkin agan/sis tidak sengaja melupakan. Dan terutama di saat bulan puasa, dianjurkan untuk membuat waktu kerja se efektif dan efisien mungkin agar tidak berdampak pada jam istirahat ente. Jika tidak memungkinkan, lanjutkan keesokan harinya.
Quote:
5. Konsumsi makanan sehat dan bergizi.
Selama bulan puasa ramadan, makanlah makanan yang sehat dan bergizi pada saat sahur dan berbuka puasa. Seperti ane dulu waktu kecil diajarkan untuk makan 4 sehat, 5 sempurna
Perbanyak jenis makanan yang cara memasaknya dengan rebus dan panggang (Karena tidak terlalu banyak minyak). Hindari makanan gorengan karena mengandung banyak sekali minyak didalamnya. Makanlah sayur-sayuran yang baik untuk pencernaan. Dan jangan lupa untuk minum air putih yang cukup. Minum vitamin juga ya gan/sis agar diri kita dijauhi dari segala penyakit. Apalagi saat virus korona lagi melanda negeri tercinta ini.
Ingat ya agan/sis. Saat sahur dan berbuka makanlah yang secukupnya, jangan berlebihan. Karena membuat tubuh anda tidak mampu beradaptasi dengan baik.
Dilansir dari British Nutrition Foundation, beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk sahur antara lain adalah yogurt, oatmeal, dan juga makanan berserat tinggi lainnya.
Quote:
6. Tetap beribadah sesuai jadwal.
Inilah yang paling terpenting, yaitu beribadahlah sholat sesuai jadwal. Percuma agan/sis bekerja dengan giat, tetapi tidak direstui oleh Allah SWT.
Pasang alarm agan/sis agar tidak lupa sholat ya. Jaman sekarang sudah dipermudahkan dengan aplikasi tambahan yang tersedia di situs resmi.
Dilansir dari Al Islam, sholat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena gerakannya yang menyerupai stretching.
Referensi:[url=S E N S O R/gmK0n]1[/url],[url=S E N S O R/gmKfs]2[/url]
Sumber gambar:Google
Yuk berbagi cendol gan/sis
Diubah oleh bigmomsb 23-04-2020 07:21
sebelahblog dan 44 lainnya memberi reputasi
45
1.3K
Kutip
25
Balasan
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru