Makanan Ini Bisa Bikin Pria Kurus Lebih Berotot!

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Makanan Ini Bisa Bikin Pria Kurus Lebih Berotot!

mangmamas25

20-10-2017 10:47

Makanan Ini Bisa Bikin Pria Kurus Lebih Berotot!

Kerempeng amat lo!

Gak cuma wanita yang perduli dengan penampilannya. Pria juga terkadang juga memperhatikan penampilannya sendiri kok. Salah satunya dengan menjaga bentuk tubuh agar tampak lebih berisi dan berotot. Masalahnya terkadang, ada orang yang secara genetis bertubuh kurus sehingga untuk menambah berat badan dan masa otot itu sulit. Udah nge-gym, make penambah masa otot tapi badannya tetap kurus aja.

emoticon-Berduka (S)

Ente juga termasuk kalangan ini Gan?
Tau gak sih kalau untuk menambah berat itu penting melakukan diet terstuktur dengan makanan tinggi kalori. Itu sebabnya agan dianjurkan untuk makan makanan ini nih

Nasi

Sebaiknya agan makan nasi cokelat atau nasi merah tapi nasi putih juga boleh deh. Persentasi tinggi karbohidrat dan kalori membuat nasi jasi makanan tepat bagi yang ingin menaikkan berat badan

Kacang-kacangan

Kacang itu padat akan kalori dan bisa jadi pilihan camilan kapan saja. Ada kandungan lemak, karbohidrat dan protein dalam kacang. Kandungan lemak dalam kacang tersebut merupakan lemak esensial yang diperlukan tubuh Gan.

Sayuran dan karbohidrat berpati

Untuk menaikkan berat badan agan perlu meningkatkan asupan kalori harian. Itu sebabnya perlu makan makanan yang padat kalori seperti sayuran berpati seperti kentang, ubi, biji-bijian, legume, oat dan jagung termasuk tinggi kalori.

Keju