Seperti yang telah kita ketahui bersama, tubuh memiliki suatu sistem tersendiri dalam mengeluarkan zat-zat berbahaya (racun) dari dalam tubuh. Sistem tersebut dinamakan Ekskresi. Salah satu cara ekskresi selain Buang Air Besar dan Keringat yaitu Buang Air Kecil (kencing/pipis). BAK sendiri bertujuan untuk membawa racun-racun beserta zat-zat yang tidak dibutuhkan keluar dari dalam tubuh melalui organ ginjal.

Ginjal menghasilkan urin (air seni). Urin inilah yang mengandung racun-racun beserta zat-zat yang tidak dibutuhkan dan harus segera dikeluarkan dari dalam tubuh. Sebelum dikeluarkan, urin terlebih dahulu ditampung dalam suatu organ yang dinamakan Kandung Kemih. Ketika KK tersebut sudah penuh, maka saraf akan mengirimkan sinyal yang kita sebut dengan istilah kebelet pipis.

Masalahnya di sini, seberapa kita yakin bahwa setiap kita melakukan BAK (terutama kaum pria), kita sudah secara tuntas mengeluarkan urin di KK hingga kosong (tak ada sisa)?

Menurut dr. Santo (Ketua Staf Medis Fungsional Urologi di RSK Dharmais), residu/sisa urin yang tidak dikeluarkan lama-lama bisa menimbulkan endapan atau batupada kandung kemih. Beliau menambahkan, Selain itu jika urine yang dikeluarkan tidak lancar sementara produksi urine dari ginjal ada terus maka urine dari ginjal ini akan tertahan yang bisa menimbulkan pembengkakan ginjal.

Umumnya kita tak pernah mempedulikan bagaimana cara yang tepat untuk membuang seluruh racun dalam tubuh tanpa ada resiko yang mungkin ditimbulkan. Tak ayal kebanyakan kita (terutama kaum pria) menganggap bahwa, "Cowok ya kencingnya berdiri, Cewek baru duduk/jongkok". Ya, kebiasaan ini memang sudah terpatri di sebagian besar masyarakat Indonesia. Tak ayal apabila ada seseorang menasehati, "Hey Bro, kencing yang benar itu adalah jongkok!", maka jawaban yang muncul adalah, "Ah elu, kaya cewek aja. Cowok ya kencingnya berdiri, Cewek baru duduk/jongkok.Hahaha..."



Tapi, tahukah kalian, secara medis ada beberapa manfaat dari BAK dengan posisi jongkok? Ya, ternyata BAK jongkok itu manfaatnya bukan cuma dirasakan oleh kaum wanita, kaum pria pun bisa (asal mau melakukan)! Berikut adalah beberapa manfaat tersebut.

Ternyata dalam Islam, Nabi SAW telah mencontohkan hal ini. Ya, Nabi Muhammad SAW telah mencontohkan buang air kecil dengan berjongkok.Berikut salah satu hadits shahih (Al-Albani dalam bukunya As Silsilah Ash Shahihah no. 201) yang menerangkan bahwa Nabi SAW telah menganjurkan kita BAK dengan berjongkok.

Bagi pembaca muslim khususnya (non-muslim pun tidak ada larangan untuk mengamalkannya), berikut adalah sunnah-sunnah yang mungkin sering kita lalaikan. Semoga thread ini senantiasa mengingatkan kita untuk bisa merenunginya. Lebih jauh lagi, thread ini berusaha mengajak, yuk kita amalkan lagi sunnah-sunnah yang sempat terlupakan.

dr. Santo, pandangan medis, sunnah, gambar dari google