Jakarta - Payudara yang berisi menjadi dambaan banyak wanita. Selain menjadi lebih percaya diri, penampilan lebih menarik. Untuk membesarkan payudara tidak perlu menggunakan krim atau memakai silikon, hanya dengan makanan payudarapun bisa menjadi berisi.

Proses pembesaran payudara ini memerlukan peran hormon esterogen. Berikut empat jenis makanan yang berperan penting dalam membantu produksi hormon esterogen.



1. Susu



Semua produk olahan susu sapi mengandung estrogen alami, progesteron dan prolaktin. Nutrisi ini dapat meningkatkan jumlah hormon untuk menghilangkan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu susu sapi juga dapat meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara.

2. Seafood



Ikan, udang dan cumi-cumi banyak mengandung mangan yang dapat meningkatkan hormon seks dan mendorong pertumuhan jaringan payudara. Juga memicu pertumbuhan hormon estrogen.

3. Kedelai


Produk olahan kedelai seperti, tahu, tempe, edamame dan susu kacang mengandung sejumlah isoflavon, atau serupa dengan hormon esterogen. U.S. National Institute of Health mengakui bahwa kedelai dapat meningkatkan ukuran payudara.

4. Sayur dan buah segar



Sayur dan buah tinggi akan kalsium dan mineral, sangat penting dapat untuk mengatur kadar testosteron. Selain itu, makanan yang mengandung antioksidan yang tinggi dapat mencegah kerusakan sel dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Makanan terbaik untuk meningkatkan kesehatan payudara adalah brokoli, kembang kol dan kubis.

Konsumsi sayur dan buah 4 porsi setiap hari untuk mengatur kadar hormon dalam tubuh. Selain itu strawberry dan blueberry juga dapat membantu membangun dan meningkatkan jaringan sehat dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.


Sumber :http://food.detik.com/read/2013/04/10/172450/2216857/900/ingin-payudara-lebih-montok-konsumsilah-4-makanan-ini

Tidak menolak kalau diberi

Semoga infonya bermanfaat