bro nanya dongg ane baru 1bulan mulai fitness dan diet jadi 20 hari pertama BB ane turun sekitar 4kilo, nahh habis ituu ane stuck broo latihan ane tambah juga pdahal tpi ga ad perubahan solusinya apa yaa?? atau hal seperti itu wajar?? thx b4 :)
Tb dan bb dari berapa n skrg brp? Coba pola makan diatur lagi Kalo udh mendekati bb ideal emang makin lama makin "berat", harus rombak pola makan n regime latianbb 95 tb 175 iyaa gan ane masih bingung sma pola makan :hammer adaa yg bisa bantu gaa?? :( ane pagi sma siang masih makan seper
Pola latihannya seperti apa? Pola makannya seperti apa? Hitung brp kalori harian yg dibutuhkan, jangan sampai defisit terlalu banyak yg nantinya malah bikin metabolisme menurunane biasanya cardio30mnitan trus lanjut beban broo nahh ane mau ngatur pola makannya yg agk bingung bro mgkin pagi:oatmea...
Saya coba bantu 1. Pola Makan - Buat 5x sehari (Porsi kecil alias secukupnya) cth: 7.00 Breakfast, 10.00 Morning Snack, 13.00 lunch, 16.00 Snack, 19.00 dinner Cari makanan yg tinggi protein sprt dada ayam, ikan, telur, tahu, tempe, dll U/ karbo cari yg kompleks sprt beras merah, gandum, oatmeal, ...
VP2? Campuran antara Hydrolyzed & Whey Protein Isolate (Cepat Serap). Sgt Bagus buat yg lagi Cutting. U/ Rasa sih mantap gan. Sayangnya cuma tersedia dalam ukuran 2 Lbs sehingga harga nya sedikit di atas rata".ooo iya bro ane lagi cutting hehehe... iya bro makanya ane nanya dlu reviewnya
Kalo menurut sy pola makan nya terlalu banyak defisit kalori, gak bagus Sy sendiri makan masih sama seperti sebelum diet (makan di warteg) tp dengan lauk yg lebih banyak (tempe, telur, ikan, ayam, dll), sehari 2-3x defisit kalorinya dari workout Benar yg dibilang bro Lite08, latihan beban dulu baru
bro ini bisa di top up pke google wallet kan?? ane blom isi sihh tpi pas ane liat di payment methodnya cma ad credit card?? :hammer atau baru muncul kalau sdh ada isinya yaa??
ane paling parah liat JAGUAR bemper belakangnya naik ke blkg pembatas di parkirannya gileee benerr dahh ntu bemper sdh nyatu sama pembatasnye
yang punya cutting corner lumayan gede, dan setting tension rada longgar dikit. kalo alpha V gmna?? atau ad yg rec yg lain
gann makasii atas review ttg shure 240a... tpi skrg ane lebih tertarik sm beyerdynamic dtx501 sm takstar hd3000 ane dengerin EDM,acoustic kebanyakan... genre lain juga sihh tpi kebanyakan 2 ituu... milih yg mana ya???