tahun pertama dlu gw gym sempet digabung tuh dua latihan otot.. krn mungkin kedengerannya enak diucapin Chest & Shoulder ~> Head & shoulder (merk shampo)..... :hammer: :ngacir: Gw aja ud ampir 6bln masih ga ngerti tuh cara yg efektif, trus apa aja jadwal yg baik, apa saja yg hrus dilak
Ngaruh sih pasti, cmn ga sebaik klo ngeGym Kurus ke gym malu? Kenapa harus malu? Krena badan ga bagus? Klo badan uda bagus napain jg ngeGym? Gw aja kurus bgt, byangin tggi 165an BB cmn 43 Stlah fitness ampir 6bln ud nyentuh 50kg Intinya ya ga usah malu, toh demi kebaikan diri sndri Di Gym ga ser...
gan gainer yg paling rekomend dan bener" bisa support apa ya ? buat tb 164 bb 55 susu appeton gtu apa emg bagus ? denger" cuman buat sementara aja. jadi klo stop. bb bisa turun lagi. ud dijawab agan ini - udah gw jawab bbrp poin di thread lain. - gini ya.. bukan berenti minum susu yg bi
Gan, berapa berat badan ideal untuk ane yang tingginya 158 cm. Dulu berat badan ane 43. Setelah 4 bulan naik jadi 50 kg. Dengan perbanyak makan dan angkat beban di rumah. Oh ya, tau tempat gym di dekat daerah Tangerang Selatan (cipondoh)? Thanks. Wih sama nih BB awal n BB skrang, cmn gw baru nge
Menarik ni jalan ceritanya ke depan. Kog sang istri namanya wulan🙄 Kayaknya perawat bocah berulah sampai vino sakit hati lagi🐒
ane susah gemuk nih, ecto Tuh coba balik page, gw share pgalaman gan. Gw jg tipe ecto, susah gemuk n sangat kurus. Ud konsul sama bberapa orang yg mempunyai ilmu (dokter gizi, PT, dll) Hal pertama adalah niat untuk badan ideal. Gw niatin krna gw sebentar lagi merit, jd ya paling enggak pas di res
Soal tidur, memang sih rasanya sulit yah klo langsung berubah. Btw sbnrnya bnyk lho makanan yg bisa ngebantu untk tidur, diantaranya : 1. Ubi 2. Pisang 3. Susu 4. Telur 5. Oatmeal 6. Almond 7. Teh hijau (katanya) 8. Gw rasa msh ada yg lain. Setidaknya 30 menit sblm tidur matiin komputer d, ambil
Hemmm, mau testi sekaligus sapa tau ada yg benerin Spesifikasi tubuh : TB 165cm BB 47kg 1bln yg lalu gw beli gainer muscletech, dan mulai latihan ke Gym (kurang lebih baru 9x) Sblumnya gw BB cmn 43kg😫 Tp Alhamdulillah ud naik ke 46-47kg (naik turun BBnya) Pola idup gw blm berubah sperti sblmnya.
Adany grup wa itu kan memang dr trit fs ini (redmi 1s) Masalah pamer ya gpplah, sebagai motivasi aj biar kita smkin semangat Soal knpa xiaomi terus & terus yg dibahas, ya mgkin baru levelnya di xiaomi +yg lagi cuan ini +gmpg digarap y ini Cmn y memang blm dibarengi oleh "share"
Gah, kowe lanang😡 Yuk yg mau share hasil buruan mana lagi nih, ngga usah malu2x. cuekin aja yg sirik mah :p Yups, pamer adl pioritas utama & wajib hukumnya😎
jujur ane penasaran apa yang udah dibilang della ke sabrina, kalo emang dia jujur mah harusnya hubungan ente sama sabrina membaik. bukan tambah parah kayak gitu prim. klo menurut ane sih permasalahannya dari della, Foto cintya gan masih tersimpan di dompet dan hati 🤭 Gw malah berharap yg nelf di
Gan, saya baru saja beli adidas dragon Kata seller original indonesia bnwt. Tpi klo tak cek soal ket di kode tag, kog nomer/kode kanan n kirinya sama ya gan? Trus liat di ART digugel jg malah jd adidas superstar Dilihat dr jahitan dll gw sndri agak ragu. Ini sya kasih penampakan nya https://s.kas
https://s.kaskus.id/images/2018/03/10/1383109_20180310113607.jpg Kurang2inlah masalah "pamer", banyakinlah "share"
selamat malam dan selamat menantikan update terbaru :shakehand Mending menantikan anaknya mbak riyana mateng😍
bajingann.. mirip berapa persen sama mba ryana dulu prim :genit bawah gw pedo :batabig v v Anaknya prima juga ga ni🤣🤣🤣
Bor, gw mau share foto dimari bisa ga? kalo ada jaminan gw ga di sniper, gw share nih.. :D Foto apaan ni? Mbak riyana jaman now kah😍