Nanti di invite ya :o :o :o :o KLo sempet malam ini, hangout aja dulu bro.. nongkrong2 santai.. nanti gw text ya nomornya Boleh bro text aja dulu. Ente tinggal dimana bro? Kalo bisa ketemuan di deket sm atau glorieta bro biar sekalian ane beliin tiketnya heheehe
Misi gan nama ane cakra. Ane tinggal di ayala urdanetta village. Ane disini tinggal sama ortu ane yang bokap ane kerja menjadi salah satu home staff di kbri. Ane rencana sabtu besok mau nnton konser metal pulp summer fest. Ada yang mau temenin ane nonton ga? Kalo mau ikut ane bayarin deh tiketnya..
Hati hati sama lutut gan.. Ane dulu overweight kena di lutut pas awal lari.. Coba perkuat otot core plus latihan paha dan betis supaya lutut kuat. Thanks sarannya gan, iah makanya ane suport lutut ane pake kinesiotape biar ga gampang cedera, iah gan setiap abis lari ane selalu perkuat otot core
Abiz baca2 di google, Akhirnya ane dapet makanan & minuman yang simple : Makanan Ringan Roti Tawar + selai kacang & kopi Kira2 ada yg salah ? Atau itu sudah termasuk cukup? Trz di googling kan mayoritas bilang bread + peanut butter (selai kacang), apa harus selai kacang? Kalau selai ra
Keren Gan, agan tinggal di Philippine yaa... Semangat buat rutin latiannya gan, jangan lupa istirahat dan jangan maksain apalagi dengan kondisi overweight seperti itu mesti diimbangi olahraga lain misal fitness dan berenang. Karena potensi lari pada orang overweight cidera nya sangat tinggi.. B
Halo agan2 runners semua salam kenal. ID Kaskus: cakrax Endomondo: cakraxasvino Nike + : cakrax8 Regional : Bekasi Tempat lari : Makati, ayala triangle (filipina) Longest Run : 3.6 km Setelah 3 minggu jadi silent reader disini.. terus baca postingan agan2 sekalian yang master2 lari disini sangat m
Misi Ane kemaren abis angkat xcort x2 punya temen ane 500rb doang gaann... ane coba playability masih manteb , neck tipis ceper, terus ane nabung buat ganti pickup emg 81 85 dapet bekasan 500rb sepasang..terus ane pasang pickup sam seting neck di agan ryanzsaga. Ane cobe beuh buat metal2an ajib ben