:2thumbup :2thumbup :2thumbup :2thumbup:2thumbup :2thumbup:2thumbup :2thumbup:2thumbup :2thumbup:2thumbup :2thumbup:2thumbup :2thumbup:2thumbup :2thumbup:2thumbup :2thumbup:2thumbup :2thumbup:2thumbup :2thumbup:2thumbup :2thumbup:2thumbup :2thumbup
No pain no gain itu cocoknya buat atlet kalo menurut ane,kalo mau jaga kesehatan y g penting ngelakuinya rutin dan ndak harus nyampe pain