nice info bgtz gan, besok pagi lsg ane praktekin, sebelum keburu obesitas neeh :ngakak hahaha siap gan , yang penting ada niat dulu gan
ane coba terapinn tapi emang aga berat kayaknya wkwk soalnya ane demen lari pagi juga gan:malus jangan langsung cepet2 gan belajar dari jalan biasa, kalo sudah agak menyesuaikan kita pakekan ke lari tapi jogging dulu gan
nice inpoh.. btw bisa diterapkan buat renang ga gan...? kalo renang belum coba gan, tapi semua mungkin prinsipnya sama ya gan IMHO
kalo menurut temen ane yg biasa berlari sampe puluhan kali pinggir lapangan sepak bola. teknik berlari jga harus d perhatikan. larinya tetap konsisten. tidak cepat kemudian berhenti. kemudian waktu berlari jangan biarkan ada udara yg lewat mulut. maksudnya jangan bernafas lewat mulut sedikitpun. ...
ternyata ada aturan napasnya ya gan iya gan, buat menghemat tenaga gan... kalo kita lari biasa banyak sekali tenaga yang kebuang gan
ane ga kuat lari gan,, :capedes sama gan, ane juga ga kuat lari. Mkanya cari cara biar nambah kekuatan gan
Wah sepertinya susah supaya kita terbiasa melakukannya. Harus berapa lama kira2 latihannya. ga lama sih gan, asal intens latihan buat awalnya Namanya kalo ada usaha pasti ada jalan gan
pola na, ambil nafas : kiri-kanan-kiri buang nafas : kanan-kiri 3:2 tapi setelah itu pola tetap atau berubah, klw tetap bagai mana dengan kanan selanjutnya??, atau pola na, ambil nafas : kiri-kanan-kiri buang nafas : kanan-kiri ambil nafas : kanan-kiri-kanan buang nafas : kiri-kanan dan terus be
beraati buat awal''.. Kita coba jaana dlu.. Bru lari?? :malu iya gan, buat ngebiasain atau ngapalin letak ambil napas sama buang napasnya gan. Lama2 pasti terbiasa sendiri gan
kalo buat lagi maraton ato jogging mungkin masih mudah gan :D cuma yg susah kalo kita berlari cuma fokus kita bukan ke lari nya :D misal, lagi maen bola, futsal, bahkan kalo TS lagi di kejar kamtib :Peace: itu mungkin yg butuh latihan ekstra :D wakakaka si agan, masak dikejar kamtib semua harus dil
patut dicoba nih biar bisa lari cepet tanpa lelah ane kbetulan suka lari :2thumbup info tambahan dong gan, sapa tau jurus makin bertambah