Apakah langgeng itu ya si raja jin yg monyet itu? Berarti dulu dia manusia pertapa gt? Mohon penggelapannya gan
Bang den, banyak yg doain kan :p untungnya ajah tuh mbak santi maksa bang den untuk ngelanjutin ceritanya :D makasih ya ceritanya, dan semoga langgeng :)
Asem... Ane sampe komen setelah bertaun2 ga komen walo punya id :D namanya jg id beli :D sukses mas deni :) inspired
Baca ini jd inget masa2 pdkt ama cewek ane, entahlah pas pdkt kita saling ga jaim, dungu ya dungu bareng2 :D keren neh ceritanya ts, selera humornya boleh jg :D
Dua2nya bener gan :D atau kalau mau sekaligus gini ajah : Pull up sekuatnya (misal setengah gt) jangan langsung turun gan, turunkan perlahan2 (negative). Intinya sih memang ada di kekuatan gan, wajar kok kalo 1 rep susah karena belum terbiasa, ane dulu juga gt.
Maksud ane dengan beberapa varisinya gan, hari ini pull up, besok chin up (mgkin karena pas jadwalnya bicep gt) next day pull up, trus variasinya lagi entah variasi pull up atau chin up gt, gpp kalo gt? Soalnya ini kan mbahas secepat mungkin menguasai pull up, terutama yg belum bisa 1 rep, tapi ...
kalo menurut ane sih, ga usah ente mengkotak2an hal seperti itu, misal habis dada ga boleh sayap. Kecuali kalo ente dah expert gt, sudah bisa berlatih dengan rutin dan sudah menemukan program yg cocok buat tubuh ente. Kalo masih pemula kayak ane, mending banyakin latian compund, dan pull up term...
Akhirnya ane bisa gan :D ane sih pertama2 ya normal2 ajah, angkat sekuat2nya, mau setengah rep kek ga masalah. Masalahnya, kalo d tempat gym kurang nyaman gan, entah mungkin karena dekat dengan bench press kali ya, jadi kalo di gym kurang sreg ajah gt berlama2 di tempat pull up :s Saran ane sih, ...
ini buleny yang pernah ikut audisi indonesia idol ya! yang dateng b 3!! nyanyi2 lagu ayu ting tong!! zz!!