http://www.bodybuilding.com/fun/iovate5.htm setelah beberapa waktu tambahkan beberapa routine yg tidak ada disana misalnya deadlift ,hammer curl dll silahkan dimodifikasi sendiri . Thanks agan agan :kisss
Yang penting rasain otot mana yg bekerja, bukan sakitnya Untuk pertama kali bench press emg agak susah d rasain, mind-muscle connection kalo dah biasa nanti juga berasa Yang penting jaga form aja :D Gan, susunin gerakan fbw dong gan.. :kisss Nanti gerakannya biar ane googling.. :D
mungkin agan makan nya terlalu banyak beberapa saat sebelum nge gym... ane sih biasanya karena ane nge gym sore, biasa nya 30 menit sebelum wo makan 1 buah pisang / putih telur. ato emang udah berapa lama ngegym? baru? dan badan belum pernah diajak kerja keras, tiba2 diajak kerja keras, jadi nya
Malem gan.. :cool Tadi kan ane nge gym, Maen 3 jenis gerakan, pas set ke 4 mual2 ane gan, mau muntah rasanya.. Kenapa ntu gan? Diet ane kah yg salah? Atau ane hamil? :hammers
alayers n ababil detected gt doang aj lgsg down ud jdin pengalaman aj latihan terus Ok gan.. Thanks buat semangat kalian semua... :peluk :kiss
woles aja lah bray , ente baru dikasih cobaan kaya gitu aja udah down. keep fighting gan. :D Ok gan gw bakal fight.. Idup itu emang keras ya gan.. Kalo kita yg gak keras sama idup, idup yang bakal keras kekita.. :D
Untuk meraih kesuksesan butuh usaha extra gan :D ,, kegagalan yg agan rasain itu bisa di jadikan pelajaran yg sangat berharga buat agan dan teman2 agan ,, jd klo menurut ane maju terus pantang mundur sapa tau di pentas yg satu agan gagal next pentas agan akan meraih kesuksesan lebih dr yg agan ba...
Kirain rumahnya kebakaran Atau ditinggal keluarga Atau dirudapaksa Atau cacat di vonis seumur hidup. Ternyata... Yah Yg bilang hidup ini kampret cuma pikiran kamu saja, Thanks gan, ane dah semangat lagi.. :)
hahaha jd nama agan brubah jadi mr kampret :ngakak ngomong2 ente main drum yaa? Mr. Kampret mah vokalisnya gan.. Yoi gan :cool
alaah just a bad day not a bad life deh.. sante,masih banyak kesempatan,kalo mo tampil lagi buat band aja sono,jari orang2 yg niat,jgn sama the kampret band itu :ngakak sante aja gan,masih sma ya ? :matabelo alaah just a bad day not a bad life deh.. Erteh bgt gan.. :thumbup Yoi gan :cool
Thanks ya gan.. Tapi yg disalahin berat ke ane gan.. :( Ane sebenernya heran sama diri ane sendiri.. Pas dulu latihan basket tekat udah bulet mau ikut lomba2 gitu, eh kepala ane di operasi, kagak bisa latihan.. Terus yg tadi, pas ane yakin ada aja yg ngerusak.. Tekat ane udah bulet gan.. Mau ane...
Wah, tau tau aja nih agan.. Motor pacarnye die 250cc, lah motor ane 100cc gan.. :( Die anak band, ane?? Blue band kali gan :hammers Soal kegantengan mah jangan ditanya gan, gantengan ane kemana2.. (Kata emak ane sih :hammers) Tapi ane pernah deket ma tu cewe dulu gan.. Kesalip duluan ane kayaknya
Sebenernya agan bisa dapetin, kalo agan yakin bisa. Tingkat kekaguman orang itu beda2 lo gan, jadi kalo agan bikin kagum yg orang juga bilang kagum brarti kagumnya biasa aja bukan yg spesifik. Bikin tujuan hidup agan lebih jelas dan lebih spesifik. Jangan minder ah, orang cewek itu kagak suka am